No ar na novela global Fina Estampa como a prostituta que tem poderes paranormais, Joana Lerner exibe, aos 28 anos, uma silhueta sequinha conquistada com alimentação balanceada, malhação, yoga e meditação – até porque a bela não se preocupa só com a forma física, mas também com a espiritual. Já Leona Cavalli, no auge dos seus 42 anos, atualmente vive a pediatra Celina, na novela Vida da Gente, da Rede Globo, acredita que os cuidados com a saúde acabam refletindo na beleza. Para completar o trio, a charmosa Totia Meireles, no ar como a Zambeze, também em Fina Estampa, conta que é possível sim curtir não só o verão, mas a vida, com o corpo em forma, valorizando aquilo que cada faixa etária tem de melhor ou consertando o que não está bom.
Inspire-se nas nossas musas e exiba o visual que você deseja, na idade que você tem!
Inspire-se nas nossas musas e exiba o visual que você deseja, na idade que você tem!
Dos 25 anos aos 35 anos
Realce natural
Realce natural
Durante a juventude, muita garota acha que não é preciso cuidar do visual, já que o bumbum ainda está durinho, os seios em pé, a barriga chapada e a flacidez ainda nem deu seus primeiros sinais. Mas a falta de tempo para a prática diária de exercícios físicos, o consumo excessivo de refrigerantes e fast food ajudam no aparecimento da celulite e da gordura localizada. Para evitar esses tormentos, é essencial incluir no cardápio fontes
magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras; substituir as frituras por grelhados, assados ou cozidos; consumir diariamente frutas, legumes e verduras.
Se você está nesta faixa etária e mantém uma vida saudável, sua pele ainda é durinha, livre de flacidez e está tudo no lugar, certo? Então, invista nas massagens para manter seu corpo assim. Agora, se com a correria diária de faculdade e trabalho acabou consumindo mais fast food do que devia, é possível ter se deparado com a terrível celulite, que pode sim ser amenizada com os tratamentos estéticos. No entanto, se os pneuzinhos
também apareceram, o ideal é recorrer à lipoaspiração.
magras de proteína, como clara de ovo, aves, peixes e carnes vermelhas magras; substituir as frituras por grelhados, assados ou cozidos; consumir diariamente frutas, legumes e verduras.
Se você está nesta faixa etária e mantém uma vida saudável, sua pele ainda é durinha, livre de flacidez e está tudo no lugar, certo? Então, invista nas massagens para manter seu corpo assim. Agora, se com a correria diária de faculdade e trabalho acabou consumindo mais fast food do que devia, é possível ter se deparado com a terrível celulite, que pode sim ser amenizada com os tratamentos estéticos. No entanto, se os pneuzinhos
também apareceram, o ideal é recorrer à lipoaspiração.
CINTURA FININHA
com massagem modeladora
com massagem modeladora
Como é: ideal para modelar a cintura, diminuir celulite e gordura localizada, a massagem modeladora é uma técnica manual com manobras rápidas e intensas, utilizando uma pressão através de pinçamentos com as mãos.
Esses movimentos vão esvaziar as células adiposas, que formam o tecido onde as gorduras se acumulam, os movimentos mandam embora toda a gordura que fica lá dentro. “Quando essas células perdem volume, inicia-se a massagem no abdômen com movimentos como se estivesse amassando um pão, de um lado e outro, e depois passa para coxas interno e laterais. Nas costas, começar pelas laterais e vai descendo até o bumbum. No bumbum,
faça manobras levando o glúteo para cima”, explica a fisioterapeuta Juliana Piola (SP). São indicadas de oito a dez sessões, que devem ser realizadas em dias alternados.
O preço de cada sessão é de R$ 80, em média.
Esses movimentos vão esvaziar as células adiposas, que formam o tecido onde as gorduras se acumulam, os movimentos mandam embora toda a gordura que fica lá dentro. “Quando essas células perdem volume, inicia-se a massagem no abdômen com movimentos como se estivesse amassando um pão, de um lado e outro, e depois passa para coxas interno e laterais. Nas costas, começar pelas laterais e vai descendo até o bumbum. No bumbum,
faça manobras levando o glúteo para cima”, explica a fisioterapeuta Juliana Piola (SP). São indicadas de oito a dez sessões, que devem ser realizadas em dias alternados.
O preço de cada sessão é de R$ 80, em média.
Veja a matéria completa na revista Plástica & Beleza nº123.
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